Jedną z szybkich strategii wyciszających dla dziecka może być … żucie gumy. 😉
Dokładnie tak! Może zdziwi Was fakt, że żucie gumy może być jednym z zaleceń terapeutycznych. Terapeuci integracji sensorycznej mogą zalecić żucie gumy starszym dzieciom w celu intensywnego dobodźcowania proprioceptywnego strefy oro-facjalnej. W szkole przed sprawdzianem, testem lub innym intensywnym wysiłkiem umysłowym taka czynność jest bardzo wskazana. Działa odstresowująco i zwiększa koncentrację. Co prawda zazwyczaj guma nie jest akceptowana w szkole, ale być może warto przemyśleć ten temat ze względu na jej właściwości. 😉
Żucie to jedna z czynności pozwalająca na stymulację zmysłu propriocepcji. Aktywności stymulujące proprioreceptory obniżają napięcie i działają na nas relaksująco. Oprócz gumy, równie dobrze sprawdzą się suszone owoce oraz żelki, oczywiście najlepiej bez cukru. Dzieciom, które mają bardzo dużą potrzebę stymulacji proprioceptywnej zaleca się także specjalne bransoletki lub wisiorki do żucia.
Stymulacja proprocepcji, czyli tzw. czucia głębokiego powoduje:
- spadek poziomu KORTYZOLU (hormon stresu, który działa negatywnie na układ nerwowy)
- wzrost poziomu SEROTONINY (hormon szczęścia)
- wzrost poziomu DOPAMINY (hormon przyjemności)
- wzrost poziomu OKSYTOCYNY (tzw. hormon miłości i ufności)
Więcej wiadomości nt. zmysłu propriocepcji znajdziecie w artykule: Tajemniczy zmysł propriocepcja
